秋季不要過量吃瓜果?應牢記4大養生技巧

    發布時間:2019-10-24   來源:中華康網   
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秋天沒有冬天那么寒冷,也沒有夏天這么炎熱。因為秋季降雨少,干燥容易生病,比如感冒尤其是體質比較弱的人比如老人和孩子,在此期間,注意防護,要注意養生。

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秋季要如何養生?

1、不要過量吃瓜果

秋季吃大量的瓜果會導致腸胃抵抗力下降,從而會損傷脾,秋季天氣稍微涼燥,稍微的不注意就會引起腸胃疾病,如果吃大量的瓜果,會引起腹瀉等慢性胃腸道疾病,比如山楂有健脾的功效,但是吃多山楂可以產生胃結石反而會對胃造成影響;荔枝是熱帶水果,糖分比較多吃多了會引起上火;菠蘿蜜也是一種熱帶的水果,卻不適合在秋季吃會引起上火。

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